J’ai fait l’aller-retour entre Tronche et Chamechaude par le Col de Vence et Sappey* (voir mon itinéraire) .
Tantôt je courais, tantôt je marchais, pendant à peu près 7 heures.
Selon la météo, il devait faire mauvais.
Mais heureusement il n’a pas plu beaucoup et il faisait frais.
Au sommet de Chamechaude, le vent soufflait très fort et j’avais froid.
Et ça me faisait un peu peur.
Quand le vent souffle fort, j’ai peur qu’il m’emporte !

Comme d’habitude, j’ai eu un peu mal aux genoux dans la dernière partie de la randonnée.
Quand je fais une longue excursion, j’ai un peu de problème aux genoux, notamment à la descente.
Je suis maladroite à la descente.
J’ai une vidéo intéressante qui montre comment descendre dans la montagne.
En courbant reins et genoux, poser les jambes en avant.
Ensuite, déplacer le centre de gravité.
En imaginant des pas de loup.
Si on tombe en glissant, c’est qu’on déplace les jambes et le centre de gravité en même temps.
Je vais m’exercer.

cf.
【club de voyage de montagne】Base de descente
Mon itinéraire