J’ai choisi enfin les courses à pied auxquelles je vais participer.
Voici les courses que j’ai choisies.
Il faut que je m’entraîne bien, pour courir avec plaisir!
– 3 /29 : Marathon de Montpelier（Marathon / Road）
– 4/5 : Grenoble – Vizille （Semi – marathon / Road）
– 5/10 : Marathon Genève（Marathon / Road）
– 5 / 30 – 31: Maxi Race （119km, /7200mD+ / Trail）
– 6/28 : Grand Duc （80km, /5000mD+ / Trail）
– 8/21-22 : L’échappée Belle （149km 11400m D+ / Trail）
J’ai participé à la course de trail AUTV (Andorre Ultra Trail Vall Nord), il y a deux semaines (le 19 et le 20 juillet). C’est un trail qui a lieu à Andorre dans les Pyrénées. La course est composée de sept niveaux de difficultés de sept parcours différents. La course la plus longue est de 233km (Euforia). Elle est réservée aux expérimentés,donc on avance dans la montagne sans balisage. Et la course la plus courte est de 2,5 km (Tamarro), elle s’adresse aux débutants et aux familles. Quant à moi, j’ai fait » Ronda dels cims « , dont la distance est de 177km et le dénivelé positif, de 13,500 m.
Au vu de la météo, je craignais que le temps ne se gâte, mais il s’est peu à peu amélioré et finalement on a eu la chance d’avoir du beau temps pendant la course. Ni trop chaud, ni trop froid et pas de pluie ! Pour moi, c’était une des courses les plus longues parmi toutes celles que j’ai faites jusqu’ici, alors j’avais peur de ne pas arriver à la fin. Toutefois j’ai pu la terminer saine et sauve ! (Selon l’organisateur, le taux d’abandon était de 54 % !!) Mon record est 54h36’17 » ! Je suis partie vendredi matin et je suis arrivée dimanche matin, donc cela m’a pris plus de deux jours ! Comme c’était une course longue, je ne savais pas trop comment en estimer la durée, mais j’avais tout de même prévu 44h environ. En fait, ma prévision était trop optimiste… La deuxième nuit a été tellement dure ! J’avais terriblement sommeil et il m’était difficile d’avancer vite. Toutefois, je crois que j’ai fait de mon mieux et je vois ce que je dois améliorer. Merci à tous ceux qui m’ont encouragée !
cf.
– AUTV (Andorre Ultra Trail Vall Nord) - Ronda dels cims –
La saison du « Street Art Festival » est arrivée.
On peut voir des magnifiques œuvres sur les murs de plusieurs bâtiments. Quelle surprise !
Quant au tram, lui aussi il est transformé en un tram artistique.
Pendant cette période, on organise l’événement » Street Art Run ».
On peut alors courir dans la ville tout en découvrant des œuvres dans plusieurs quartiers de cette dernière.
ça a l’air intéressant !
J’ai participé à la course à pied « MIUT (Maeira Island Ultra Trail) ».
J’avais d’éblouissement à mi-chemin (un peu avant 60km) et je voulais vraiment abandonner, mais j’ai continué doucement. Deuxième partie de course était tellement belle! Je suis contente de franchir la ligne d’arrivée !
Le résultat : 1h43
J’ai fait cette course l’année dernière et en 2015,
Le record de cette année est 1min plus vite que l’année dernière et 1 min plus tard qu’en 2015.
Je n’ai pas fait des progrès depuis quelques années ?? Quelles tristesse !
A la ligne d’arrivée, j’ai rencontrée mon amie.
Elle m’a dit » C’est super, la course ! J’ai envie de commencer à courir ! »
Joyeuse parole ! Oui oui, Courir, c’est bien !
J’ai réfléchi à mon planning de course à pied.
Voilà !
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11/11/2018 Corrida de Sassenage (11km)
01/12/2018 SaintéLyon (81km, 2100m D +)
30/12/2018 Semi-Marathon des légumes à Kumagaya au Japon
03/02/2019 RaidLight Winter Trail (25.9km, 1440m D +)
24/03/2019 Marathon de Marseille (42.195km)
01/04/2019 Grenoble – Vizille (22km)
27/04/2019 MIUT – MADEIRA ISLAND ULTRA TRAIL – (115km, 7200m D+)
30/06/2019 Marathon du Mont Blanc (42km 2730m D+ : tirage au sort aura lieu le 8 novembre. J’espère !)
19/07/2019 Andorre Ultra Trail (RONDA DELS CIMS / 170km, 13,500m D+)
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J’ai participé à la compétition de course à pied d’ultra trail appelée « échappée belle » à la fin d’août.
C’est une course qu’on traverse le massif de Belledonne, 144 km 11,000 m de dénivelé positif. Le départ se fait depuis Vizille en Isère et l’arrivée est à Aiguebelle en Savoie.
Il faisait brumeux ce jour-là et l’organisateur a décidé de modifier certains itinéraires en raison par sécurité.
Nous avons fait certains détours pour éviter de passer sur des parties hautes et dangereuses, par exemple la Croix de Belledonne et le Col de Moretan.
C’était un peu dommage mais l’organisation de cette course était magnifique malgré ces modifications inattendues.
Il faisait froid notamment la nuit et c’était dur pour moi, car je suis frileuse.
Toutefois des bénévoles étaient très gentils j’ai pu courir en recevant beaucoup d’encouragements.
J’ai été contente de passer la ligne d’ arrivée.
Il m’a fallu 40 heures 59 minutes pour finir, sans dormir.
cf.
– L’échappée belle – ultra traversée de Bellledonne –
– Mon record
Le weekend dernier, je suis allée voir un ami à Arêches-Beaufort.
Il m’a dit qu’il allait faire la course XTERRA GRAVEMAN, alors j’y suis allée pour assister à cette course.
XTERRA GRAVEMAN est un triathlon qui se pratique en plein nature.
D’abord, on nage dans un lac, ensuite on fait du VTT dans la montagne, et à la fin on court dans la montagne.
– Natation : 1,9 km
– VTT : 60km 2,400 m D+
– Trail run : 20km 1,200 m D+
La partie la plus étonnante, c’était celle avec le VTT.
Quand les coureurs passaient sur une partie raide ou dure, par exemple beaucoup de cailloux ou de racines, ils avançaient en poussant leur VTT ou bien en portant leur VTT sur l’épaule.
Parfois il pleuvait, et sous la pluie, des sentiers sont devenus boueux … et leurs vêtements et leurs vélos étaient tout couvert de terre !
Des enfants qui assistaient à cette course disaient à haut voix » Tu pourras prendre une douche après la course ! »
« Tu pourras aussi manger des pizzas chaudes ! »
Ce qu’ils étaient mignons !
Moi, j’avais loué un VTT pour mieux me déplacer en suivant des athlètes, mais en réalité comme j’avais du mal à me diriger en VTT, j’ai parfois eu l’impression que j’aurais pu avancer plus vite à pied…
J’ai vraiment apprécié une nouvelle fois les participants de cette course !
Arêches-Beaufort se situe dans la région de Beaufortain et c’est à environ moins d’une heure en bus depuis Albertville où les JO d’hiver ont eu lieu en 1992.
C’est aussi un lieu par lequel passe le Tour de France.
Et puis, Beaufort est une région connue pour ses fromages et on voit un peu partout des vaches avec de beaux poils bruns.
J’ai mangé du Beaufort en pensent aux vaches que j’ai vues dans la montagne. C’était vraiment bon !! Merci !
Je me suis inscrite tout à l’heure à L’ÉCHAPPÉE BELLE, c’est une course à pied (ultra trail) de notre région.
Alors que je l’ai faite en duo l’année dernière, cette année je vais la faire en solo !
Je tressaillis de joie !
cf.
L’ÉCHAPPÉE BELLE – ultra traversée de belledonne –
Notre échapée belle 2017 (Duo avec Jérôme)
J’ai participé à la 1 ère session de » Grésivaudan Xpress* ».
Dans cette session, on attaque le sommet de Chamechaude.
Le nombre de participants était à peu près d’une centaine.
Étant donné que cette événement est organisé par DSA (Dauphiné ski alpinisme), il y avait beaucoup d’alpinistes parmi les participants qui ont mis l’ambiance.
Et ils étaient doués pour utiliser des bâtons.
Quant à moi, comme je n’avais pas apporté de bâtons, je suis montée sans bâtons !
Selon les règles, on peut prendre non seulement le sentier balisé, mais aussi n’importe quel itinéraire pour arriver au sommet le plus vite possible.
Alors, les coureurs choisissent l’itinéraire le plus direct possible.
Comme c’est un événement intéressant, les participants sont aussi intéressants.
Je me suis bien amusée à cette occasion !
*cf.
Grésivaudan Xpress
Je suis arrivée jusqu’à la ligne d’arrivée de « L’échappée belle »(144km, 11000mD+).
Merci de m’avoir donné beaucoup d’encouragements !!
Alors que je participais à cette course à pied dans la catégorie duo avec Jérôme, il a malheureusement abandonné en chemin (C’était au refuge Jean Collet, le troisième ravitaillement qui se trouvait à environ 40 km du départ), car il venait d’arriver en France (depuis le Japon), juste 2 jours avant la compétition. Il n’était donc pas en bonne condition physique à cause du décalage horaire entre autre.
Après cela, j’ai continué à courir toute seule en tant que solo.
Je suis arrivée sur la ligne d’arrivée à 4h du matin.
Mon record est de 46h04, j’ai donc couru sans dormir presque 2 nuits.
À l’arrivée, Jérôme m’attendait, et on a fini ensemble.
Voilà, c’est un compte-rendu très simple.
Je vais faire un compte-rendu plus détaillé plus tard.
cf.
・Record
・L’Échappée Belle
Pinéa, St.Eynard, Chamechaude, Dent de Crolles depuis chemin de cascade
Connaissez-vous » Grésivaudan Xpress » ?
C’est une compétition d’alpinisme (trail : la course dans la nature) qui est organisée par » Dauphiné Ski Alpinisme (DSA) ».
À propos, Grésivaudan est le nom d’ une vallée des Alpes françaises qui s’étend de Pontcharra au nord à Grenoble au sud.
» Grésivaudan Xpress » est un événement plutôt que la compétition, car ses règles sont uniques et intéressants.
Par exemple, on se chronomètre soi-même, on peut gagner plus de points si l’on va au point de départ à pied, en vélo ou en co-voiturage. Comme c’est écolo !
On attaque plusieurs sommets les mercredis soirs de septembre à octobre.
Il y a sept endroits en totale (Chamechaude, Roche du Guet, Moucherotte, Pal de Fer, Le Rachais, Le saint Eynard, La Bastille).
Et les 4 meilleurs scores comptent pour le challenge + les points de la bastille.
L’inscription est ouverte dès aujourd’hui.
Ça a l’air intéressant, donc je vais m’inscrire !