Grésivaudan Xpress

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Pinéa, St.Eynard, Chamechaude, Dent de Crolles depuis chemin de cascade

Connaissez-vous  » Grésivaudan Xpress » ?
C’est une compétition d’alpinisme (trail : la course dans la nature) qui est organisée par  » Dauphiné Ski Alpinisme (DSA) ».
À propos, Grésivaudan est le nom d’ une vallée des Alpes françaises qui s’étend de Pontcharra au nord à Grenoble au sud.
 » Grésivaudan Xpress » est un événement plutôt que la compétition, car ses règles sont uniques et intéressants.
Par exemple, on se chronomètre soi-même, on peut gagner plus de points si l’on va au point de départ à pied, en vélo ou en co-voiturage. Comme c’est écolo !
On attaque plusieurs sommets les mercredis soirs de septembre à octobre.
Il y a sept endroits en totale (Chamechaude, Roche du Guet, Moucherotte, Pal de Fer, Le Rachais, Le saint Eynard, La Bastille).
Et les 4 meilleurs scores comptent pour le challenge + les points de la bastille.

L’inscription est ouverte dès aujourd’hui.
Ça a l’air intéressant, donc je vais m’inscrire !

cf.
Grésivaudan Xpress

« L’échapée belle » approche !

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Le massif de Belledonne depuis Mont Jalla (complètement contre-jour…(-_-;)

Il aura lieu la course à pied de trail à la fin de mois d’août nommée « L’Échapée Belle ».
Par un curieux hasard, je vais participer à cette course en Duo dans la catégorie intégral (144km) avec Jérôme, un coureur français qui habite au Japon.
C’est ma première fois de courir en Duo. Je l’attends avec plaisir !
J’ai l’impression que mon régime marche bien.

Je ferai de mon mieux!
Je vous prie de m’accorder votre soutien !!!

cf.
– L’appel de partenaire par Jérôme
– L’échapée belle – ultra traversée de belledonne –

Planeur et Nausicaä

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Quand je faisais du jogging de Brié vers le bois de Malbouchet, j’ai rencontré un père et sa petite fille qui faisaient voler un planeur.
Dans le ciel bleu, le planeur jaune se voyait bien ! (on ne voit pas bien sur la photo…Désolée !)
C’est un planeur qui vole donc uniquement avec la force du vent.
Il est radioguidé.
J’aime bien voir évoluer les planeurs.
Ce que c’est agréable à regarder !
On dit qu’il y a une association de fans de planeur à Brié.
J’ai aussi trouvé une vidéo où l’on faisait voler un planeur à la dune du Pilat qui est située en bordure du massif forestier des Landes.
Cette vidéo est aussi agréable à regarder !
Ça me fait penser brusquement à « Nausicaä de la vallée du vent », un film d’animation réalisé par Hayao Miyazaki.
Quand j’étais petite, j’aspirais à devenir comme Nausicaä qui vole librement dans le ciel.
(De plus, elle peut communiquer avec des animaux aussi !)

cf.
– Vol de pente rc planeur Dune du Pyla
– Bande annonce / Nausicaä de la vallée du vent (1984)
– Brié Alpes Soaring

ut4m (ultra tour des 4 massifs)

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Je suis devenue bénévole pour la course de trail  » ut4m » qui a lieu à Grenoble.
Ma mission est  » ouvreuse ».
C’est-à-dire que je vérifie le balisage de l’itinéraire en courant avant l’arrivée du premier coureur.
On était une équipe de 3, et on a couru ensemble de Saint-Nazaire-les-Eymes jusqu’à Sappey, en passant par le col de Faïta et Chamechaude.
En chemin, on a rencontré beaucoup de bénévoles.
Le balisage du parcours était déjà si bien (trop bien!?) qu’ il ne nous restait pas de grande modification à faire.
Mais c’était amusant de courir ensemble dans l’itinéraire de la course.
De plus, on a offert aux bénévoles comme nous plein de choses.
Il y avait par exemple un T-shirt, une paire de sandales, un parapluie, un carnet, un badge,etc.
Quelle joie !
C’est un plaisir d’animer la compétition en s’entraidant.

cf.
ut4m

La forêt du coin

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Il y a une forêt nommée « Bois du Fournet  » près de chez moi.
Les sentiers sont bien balisés et c’est un endroit optimal pour faire du jogging ou une promenade.
On trouve des panneaux   « La clé de champ  » par-ci par-là sur lesquels de petites informations ou des jeux avec une devinette sont écrits.
C’est bien de devenir sage en se baladant dans la forêt !

Exemple de panneau « La clé de champ  »
= Enquête dans les bois =
À la découverte des animaux

Dans cette forêt, on peut voir des traces d’animaux.
Les arbres leur servent souvent d’abri et de refuge.
Vous pouvez peut-être des traces de passage, des crottes, des restes de repas (ex. des noisettes à moitié mangées, des pommes de pins grignotées, etc. )
On dit aussi que les crottes sont des excréments.
Par contre, les rapaces comme la buse font des pelotes de réjection
(ce qui n’est pas digestible dans leur estomac : poils, os, arêtes).

= JEU =
Relier les animaux à leurs traces

Avez-vous envie d’entendre des animaux ?
Alors trouvez un endroit confortable, fermez les yeux et ne faites pas de bruit.
Vous pourrez entendre des chants d’oiseau et par chance des bruits d’animaux.µ
Coi Coi, Kou Kou, Toc Toc

Néron

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« Nétron » par « l’Autre côté de vence »

Je suis allée en direction du Néron, en poussant un peu plus que mon itinéraire de course à pied habituel.
Néron est une montagne rocheuse, ayant une forme particulière, et bien visible depuis Grenoble.
Je voulais traverser des arêtes, mais je me suis complètement perdue dans la forêt et j’étais épuisée.
Alors, je suis descendue au village du coin.
Après être rentrée chez moi, j’ai trouvé une bonne vidéo sur le Néron.
J’aurais dû regarder cette vidéo avant d’y aller !

cf.
Vidéo : Randorama au Néron (traversée des arêtes)

Hibiscus coccineus (Momiji-Aoi en japonais)

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Une fleur d’Hibiscus coccineus s’est épanouie.
Très jolie fleur toute rouge !

Je pensais que cette couleur (est) était à l’origine de son nom Momiji-Aoi.
*Momiji est un plante qui a des feuilles toutes rouges.
Mais l’origine de son nom vient plutôt de la forme de ses feuilles qui ressemble à celles de Momiji.
Grands cinq pétale de Momiji-Aoi ressemble aussi à l’étoile.
Les cinq grandes pétales de Momiji-Aoi ressemblent aussi à une étoile.
En fait, en France on l’appelle aussi Étoile du Texas.

Le massif de Belledonne

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Lac du Cos depuis Col de Vache

J’ai fait de la randonnée pendant 3 jours ce week-end.
Je vais participer à la course de trail (L’Échapée Belle).
C’est pour ça que je suis partie en reconnaissance.

D’abord, je suis allée à Chamrousse (station de ski) .
C’est à environ 1 heure en bus chez moi.
Ensuite, j’ai tracé l’itinéraire de la course.

J’ai rencontré pas mal d’imprévus !
Par exemple, j’ai rencontré l’orage, je me suis perdue, je n’ai pas pu arriver au refuge que j’avais prévu etc.

Quand ma tête était en l’air, j’ai tendance à choisir dans le sentier étrange.
Et je ne suis pas très forte en lecture des cartes…
J’ai mis pas mal de choses dans mon sac à dos, par exemple, un sac de couchage, de la nourriture, des vêtements etc.
Alors, je n’arrivais pas courir et la plupart de temps, je marchais attentivement.

Mais c’était vraiment une expérience précieuse pour moi.
Je me sentais beaucoup de choses que je n’ai jamais eu.
Il y a plein de lacs et des cols au massif de Belledonne.
J’aime regarder le paysage en traversant des cols, et boire l’eau de la source dans la montagne.

La montée depuis le « Pas de la Coche » jusqu’au « Col de Vache » me semblait très long.
Quand j’étais très fatiguée au Col de vache, un couple de femmes m’a adressé la parole et m’a donnée du pain et des saucissons.
J’ai eu l’impression qu’elles étaient Dieu !!!

J’ai marché des itinéraires assez différents de ceux que j’avais prévus et ça m’a obligé àchanger de lieu d’arrivée.
Alors, je suis descendue au village Allevard et suis rentrée chez moi en bus.

Un weekend riche en rebondissements !!!

cf.
– L’échapée belle (ultra traversée de Belledonne)

St. Pierre de Chartreuse

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Grande Chartreuse depuis Grand Som (2026m)

Je suis allée à St. Pierre de Chartreuse.
Le fameux monastère de la « Grande chertreuse » se situe ici.
C’est un endroit ayant plein de parcours agréables pour la randonnée ou pour le trail running.
Une marque française « raidlight » y a mis son bureau et sa station de trail équipée d’un vestiaire et d’une douche.
On peut s’amuser à faire du trail running en utilisant cette station comme un point de départ.

cf.
– St. Pierre de Chartreuse
– Grande Chartreuse
– Raidlight (Station de Trail)

Étape du tour

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Je suis allée à Briançon ce week-end.
J’ai assisté un ami qui participait à la course cycliste « l’Étape du tour ».
Des cyclistes amateurs font la même étape de montagne (Briançon – col de l’Izoard) qu’une des étapes du Tour de France.
Des courageux du monde entier se sont réunis et il semblerait que le total des cyclistes était supérieur à 10 000.
*À propos du Tour de France, cette étape se déroulera cette semaine (le jeudi 20 juillet).

Le Queyras qui était le théâtre de cette compétition, est un très bon endroit avec une nature très riche.
C’est un endroit très agréable pour y faire du vélo ou de la randonnée.
Comme j’ai pris beaucoup de photos, je vais vous les montrer plus tard.

cf.
– Étape du tour
– Tour de France étape18 ( le jeudi 20 juillet )
– Le Queyras

Tronche – Chamechaude

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J’ai fait l’aller-retour entre Tronche et Chamechaude par le Col de Vence et Sappey* (voir mon itinéraire) .
Tantôt je courais, tantôt je marchais, pendant à peu près 7 heures.
Selon la météo, il devait faire mauvais.
Mais heureusement il n’a pas plu beaucoup et il faisait frais.
Au sommet de Chamechaude, le vent soufflait très fort et j’avais froid.
Et ça me faisait un peu peur.
Quand le vent souffle fort, j’ai peur qu’il m’emporte !

Comme d’habitude, j’ai eu un peu mal aux genoux dans la dernière partie de la randonnée.
Quand je fais une longue excursion, j’ai un peu de problème aux genoux, notamment à la descente.
Je suis maladroite à la descente.
J’ai une vidéo intéressante qui montre comment descendre dans la montagne.
En courbant reins et genoux, poser les jambes en avant.
Ensuite, déplacer le centre de gravité.
En imaginant des pas de loup.
Si on tombe en glissant, c’est qu’on déplace les jambes et le centre de gravité en même temps.
Je vais m’exercer.

cf.
【club de voyage de montagne】Base de descente
Mon itinéraire

Donguri Shimai

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Dans les étagères de l’épicerie japonaise « Ozenya », située à Grenoble, on trouve des romans et des manga japonais.

L’autre jour, j’ai emprunté « Donguri Simai » de Banana Yoshimoto.
C’est une histoire de deux sœurs nommées « Don-ko » et « Guri-ko ».
« Don-ko » et « Guri-ko »… Ce que c’est bizarre, ces noms !
C’était une histoire surréaliste, tranquille, amusante et touchante.

cf.
Donguri(団栗) :gland
Ozenya

Apéro en Yukata

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Mardi dernier, j’ai fait un apéro au restaurant avec mes amis japonaises en portant le Yukata*.
Comme je n’ai pas de Yukata, une de mes amies m’en a prêté un.
C’était très agréable !

Au Japon, il est de coutume, en été de raconter des histoires effrayantes.
Après avoir parlé de ces histoires effrayantes japonaises, on a l’impression que le type de peur engendrée par ces récits est un peu différente de celle des étrangers.
On en est arrivé à la conclusion que le type de peur japonaise est influencée par notre climat, c’est-à -dire par l’humidité.
C’est vrai.
Je pense qu’il y a une relation étroite entre le climat et la culture.
Le climat du Japon est humide, alors les histoires sont effrayantes, sombres, mouillées et tranquilles.
Les histoires effrayantes ne s’accordent pas bien avec le climat gai des pays du sud.
Dans « L’étranger » de Camus, Meursault indique le soleil éblouissant comme la raison du meurtre.
Certes, c’est déraisonnable, mais je comprends vaguement.
La température et le climat ont une influence sur les hommes et cela va bien au-delà de notre compréhension.
Et, parfois, mon comportement dépasse ma raison.

La température et le climat influence bien des hommes et ils sont au-dessus de notre capacité.
Et parfois mon comportement dépasse au-delà de ma pensée raisonnable.

cf.
Yukata(浴衣)

Lacs Robert, après le boulot

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Après le boulot, je suis montée jusqu’aux lacs Robert dans la chaîne de Belledonne près de la station de ski Chamrousse.

En marchant dans la montagne, j’ai croisé une femme en bikini ! Quelle surprise!
(Peut-être elle s’est baigné aux lacs et descendait sans changer le maillot…
(Peut-être s’était-elle baignée dans un des lacs et qu’elle redescendait sans s’être changée. Ce qu’elle était hardie! )
L’eau des lacs n’était pas trop froide et c’était très agréable de se baigner.
Je suis forte en natation, je n’avais pas peur d’être noyée, mais j’avais une autre peur.
C’est la peur que mon sous-vêtement ne se détache…!
( Mes sous-vêtements me tenaient lieu de maillot de bain, mais ce n’était pas bon du tout, car mes sous-vêtementsn’étaient pas assez serrés.)

Il faut que j’achète un maillot de bain !
Quand on est redescendu, on a croisé deux petits renards. Ils étaient si vigilants qu’il se sont enfuis très vite.

Alors, je n’ai vu que leur dos, mais ils étaient très mignons !!
Une soirée fertile en événements !

Voici notre itinéraire

Dimanche après-midi

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J’ai monté le Moucherotte dimanche après-midi.
Au début il faisait bon, mais au fur et à mesure que j’approchais du sommet, le soleil s’est caché.
De plus, le vent devenait fort et il commençait à faire froid.
En outre un petite pluie s’est mise à tomber.
Il n’avait plus personne autour de moi. Ça m’a rendue un peu nerveuse.
Je suis enfin arrivée au sommet.
Mais je ne voyais rien à cause de la brume.
Parfois ça arrive ce genre de journée.

Ma route : Fontaine – Le Moucherotte

Beau ciel entre les averses

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Grenoble depuis mont jalla, vers 20h30

Hier soir, j’ai fait du jogging jusqu’au mont Jalla.
Il pleuvait légèrement, mais quand je suis arrivée au sommet de mont Jalla, il ne pleuvait plus.
Le ciel était beau !
Après, il a plu à verse et je me suis trempée !
J’espère que je serai plus belle après m’être toute mouillée, comme ce très beau ciel qui est apparu après la pluie.

Aoi ( 葵 )

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gauche : tachi-aoi (立葵)
droite : L’emblème de la famille du shogun Tokugawa tokugawa-aoi (徳川葵).

Une fleur d’ aoi ( 葵 ) s’est épanouie dans le jardin de mes parents au Japon.
Quand on dit 葵(aoi) , en général il s’agit de tachi-aoi (立葵)*.
Le tachi-oi (立葵) ressemble à l’hibiscus*, car ils sont de la même famille de « aoi ».

À propos, l’emblème japonais « aoi » a été créé sur la base du futaba-aoi(フタバアオイ) *, et pas du tachi-aoi(立葵) ou de l’hibiscus.
L’emblème de la famille du shogun Tokugawa est appelé Tokugawa-aoi, et il se compose de trois feuilles de futaba-aoi(フタバアオイ).
En fait, en général le futaba-aoi (フタバアオイ) a deux feuilles et il est rare qu’il ait trois feuilles.
Alors, le dessin avec trois feuilles est fictif.

Concernant mon neveu qui est né en janvier de cette année, il s’appelle Itsuki (一葵).
Il aura bientôt 7 mois.
Il a eu une première dent et il a commencé à manger un aliment en sevrage.
Il grandit sainement !

Course à pied (trail) nommée « Grand Duc »

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J’ai participé à la compétition de course à pied (trail) nommée « Grand Duc ».
Le coureur part du « Col de porte » et traverse le massif de la Chartreuse pour arriver à « Sappey ».
(« Col de porte » se situe à 30 minutes de Grenoble où j’habite.)
La distance totale est de 75km, le dénivelé total est de 4 620m.
Ça faisait longtemps que je n’avais pas participé à ce genre de compétition depuis l’année dernière, alors j’étais un peu excitée ou nerveuse.
Comme l’heure de départ était à 5 h 00 du matin, je me suis levée très tôt !

Je comptais m’amuser en envisageant d’arriver vers la fin, sans trop penser au record.
Mais une fois que j’ai commencé à courir, je ne pouvais pas courir nonchalamment, car c’était une compétition !
On a beau dire, la compétition qui stimule l’esprit de l’athlète qui était endormi dans mon cœur, est amusante.
L’itinéraire de cette compétition était assez roulant et mon record était de 12 h 15.
Je n’ai pas pu finir en dessous des 12 h 00, mais le fait que j’ai fini de courir jusqu’à la fin m’a donné de la confiance !

Je vais faire un rapport en détail plus tard.

cf.
– Grand Duc
– Vidéo et résultat
– Mon record

Lilas !?

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C’est une fleur qui fleurit au long des berges de l’Isère.
Sa forme ressemble à celle du Tongari-corn (un snack de maïs populaire au Japon).
On dirait du lilas.
Mais au Japon, la feuille de lilas à une forme de cœur, alors qu’ici elle a la forme d’une feuille de chanvre.
Alors, c’est du lilas ou pas, cette fleur ?

cf.
Lilas
Tongari-corn

après le boulot

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Mardi soir après le boulot, je suis allée avec une amie à Cholonge, une ville située à proximité du lac de Laffrey.
Notre but était de faire « La Verticale du Grand-Serre ».
C’est un itinéraire célèbre avec 1000m de dénivelé sur 2 km.
C’est dire si la montée est pentue.
Comme le jour est long, il y avait encore suffisamment de luminosité à 21h et on n’avait pas besoin de lampes frontales.
On a pu admirer de beaux panorama.
J’aime marcher ou courir sur de longues distances, mais j’aime aussi ce genre de montée courte et raide.
Un autre plaisir!!
On a croisé un couple de coureur qui montaient ensemble.
Ils maîtrisaient bien leurs bâtons et ils montaient rapidement. Ce qu’ils étaient chics !
Après la descente, on s’est baigné dans le lac. C’était super!

cf.
La Verticale du Grand-Serre
Alpes du Grand Serre

Machine spécial pour la sucette glacée

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On dit que les commandes de la machine spécial pour la sucette glacée affluent.
Alors que cette sucette glacée fait de « azuki » (haricot rouge) nommée « azuki-bar » est si dur et prend beaucoup de temps à manger,en utilisant cette machine, ça devient glace pilée moelleuse.
J’ai envie de l’essayer !

cf.
Machine spécial pour la sucette glacée ( azuki-bar )

Hortensia, Katabira et Haïku

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Ce sont des « 紫陽花ajisai(Hortensia) » dans le parc Onoike à Shibukawa dans le département Gunma.
C’est ma mère qui m’a donné cette photo.
Ce qu’elle est belle !
Sur la stèle, il est écrit un poème (haïku) de Basho Matsuo qui a un lien avec les hortensia.

『紫陽花や帷子どきのうす浅葱』松尾芭蕉
« Ajisai ya Katabira* doki no Usuasagi* » Basho Matso

Le sens de ce poème est à peu près le suivant :
En florissant des Hortensia, la saison Katabira est arrivée.
L’ hortensia et le katabira ont la même couleur.
*Katabira : vêtement de lin pour l’été
*Usuasagi : bleu-vert léger

En cherchant le sens du mot « Katabira », j’ai trouvé un poème ( haïku ) de Issa Kobayashi.
『青空のやうな 帷子 きたりけり』小林一茶
« Aozora no youna Katabira Kitarikeri » Issa Kobayashi

Il parle du katabira dont la couleur ressemble au ciel bleu.

Je vois vivement un beau Katabira de la couleur ciel bleu.
Alors que le poème( haïku ) de Basho est raffiné, celui de Issa est franc et un peu drôle.
J’aime bien Issa !

Hêtre pourpre

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C’est un type d’hêtre qui a des feuilles pourpres foncé.
Selon l’angle de lumière, on le voit aussi en noir ou en brun.
Il est en couleur comme ça en ce moment, pas en automne.
Comme la plupart des arbre ont des feuilles verts dans cette saison, il se fait remarquer.
Ce qu’il est chic !
Je trouvais que la couleur des ses feuilles est assez varié selon les endroits.
Il paraît que la couleur des ses feuilles se change en vert en plein été.
Le changement est l’inverse, contrairement à la plupart des arbres.
Contrairement à la plupart des arbres, son changement est inversé.
Ça aussi c’est chic !

Récipient

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J’ai reçu une photo d’un Hortensia par ma mère.
Elle m’a dit  » J’ai mis une petite fleur à pousser dans mon jardin dans un vase offert par mon amie.
Kawaii !! (Trop mignon!!)
L’ambiance change selon le vase.
Quant au dessin, l’ambiance change selon des cadres, et quant à la cuisine, l’ambiance change selon des assiettes.
Le choix du récipient est important !

Champignon dans la montagne / Bambou dans le village

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J’ai trouvé des grands champignons blancs sous un arbre.
Je ne connais pas son nom.

Mais quant au champignon, ça me fait tout de suite penser à  » champignon dans la montagne  » qui est un des gâteaux populaires au Japon.
(Une marque japonais « Meiji » fabrique deux gâteaux au chocolat populaires intitulé « champignon dans la montagne » et  » bambou dans le village ».

Et pour nous japonais, le sujet  » Préférez-vous « champignon dans la montagne » ou  » bambou dans le village »? est un des sujets qui anime les discussions. )
Moi, je préfère « champignon dans la montagne », car la partie du biscuit du « champignon dans la montagne » est croquante et bonne.

Il y a un site de la marque Meiji, axé sur ces deux gâteaux.

C’est très riche et ça m’étonne.
Quelle grande variété !

cf.
Site officiel de la marque Meiji : Champignon dans la montagne et Bambou dans le village