On a mis les podcasts de nos trois dernières émissions de radio.
N’hésite pas à les écouter !
J’ai commencé à pratiquer le »shadowing » en espérant ‘écouter / parler mieux le français.
Voici les cinq étapes de du shadowing.
– Journal en français facile / Le journal en français est facile et bien, car il y a des transcriptions.
Voici deux sites que j’aime bien.
J’ai réfléchi à mon planning de course à pied.
Voilà !
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11/11/2018 Corrida de Sassenage (11km)
01/12/2018 SaintéLyon (81km, 2100m D +)
30/12/2018 Semi-Marathon des légumes à Kumagaya au Japon
03/02/2019 RaidLight Winter Trail (25.9km, 1440m D +)
24/03/2019 Marathon de Marseille (42.195km)
01/04/2019 Grenoble – Vizille (22km)
27/04/2019 MIUT – MADEIRA ISLAND ULTRA TRAIL – (115km, 7200m D+)
30/06/2019 Marathon du Mont Blanc (42km 2730m D+ : tirage au sort aura lieu le 8 novembre. J’espère !)
19/07/2019 Andorre Ultra Trail (RONDA DELS CIMS / 170km, 13,500m D+)
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Le 18 octobre, c’est l’anniversaire d’un philosophe français, Henri Bergson (1859-1941).
Il a dit : » Il faut agir en homme de pensée et penser en homme d’action. »
Ce mot m’a évoqué la publicité à la télé d’un yaourt japonais (petit danon).
A la fin de cette pub, on entend un slogan chanté « Ce n’est pas bien qu’on ne fasse que des études. Ce n’est pas bien non plus qu’on ne fasse que du sport. (pensez à bon équilibre) , petit danon ♪ . » （ 頭ばかりでも体ばかりでもダメよね、プチダノン♪ en japonais）
Petit Commentaire :
En fait, c’est une publicité un peu surréaliste / bizarre.
La mère a demandé à son enfant : » Ecrivez ce que tu veux. »
Et il a écrit « nira » (ail odorant).
Tout le monde, y compris sa mère et moi, ne comprend pas pourquoi cet enfant a choisi ce mot, car Nira est un légume pas très populaire.
C’est un mot bizarre comme un enfant choisit en priorité.
cf.
La publicité à la télé d’un yaourt japonais (petit danon)
Ce matin, j’a fait le base contrôle training avant de faire du jogging.
Certains mouvements étaient durs et difficiles à réaliser pour moi.
Grâce à ce livre d’exercices, j’ai pu trouver les parties de mon corps à renforcer et les exercices à faire pour m’améliorer.
Comme j’ai fait tous les mouvements, ça m’a pris pas mal de temps, à peu près 1 heure.
Cela m’a vraiment fatiguée.
* Toutefois, je peux être plus attentive aux mouvements de mon corps.
Je pense que c’est bien.
Autrefois, j’ai essayé cet entraînement, mais je n’ai pas pu le faire continuellement.
Je voulais le faire parfaitement et finalement ça m’a fatiguée de le faire.
Désormais, je le ferai sans trop forcer et j’essaierai de faire des mouvements que j’aime quotidiennement.
« Dilili à Paris » de Michel Ocelot vient de sortir le 10 octobre.
Je n’ai pas encore vu ce film, mais je ferai un compte-rendu dès que je l’aurai vu.
J’aime bien ses films. Il est connu pour ses films comme par exemple, « Kirikou » , » Azur et Asmar « , »Les Contes de la nuit« , » Princes et Princesses « , etc.
Je les ai vus au cinéma ou en DVD.
J’ai trouvé le court métrage » les trois inventeurs » sur Youtube. C’est une animation en papier.
C’est vraiment joli et délicat !
J’ai apporté mon bâton cassé au magasin.
C’est un bâton que j’ai acheté au Japon il y a longtemps et je n’ai pas gardé le bon de garanti. Toutefois, Frank du magasin Espace Montagne de Grenoble a procédé à l’échange de mon bâton avec un tout nouveau ! De plus c’était gratuit, ce qu’il est gentil.
Je lui ai donné un chocolat japonais « aporo » et il me semble qu’il était content.
Moi aussi, je suis très contente.
Dimanche dernier, j’ai participé au marathon de Lyon.
À hauteur des 40 km, un coureur m’a doublée rapidement.
En le regardant, je me suis aperçue qu’il portait des sandales !
Des coureurs autour de moi, eux aussi, ont le remarqué et un coureur a dit : » Bon défi ! Super !! ».
Des coureurs autour de moi, l’ont eux aussi remarqué et un coureur a dit : » Bon défi !, Super !! ».
Ça m’a étonnée !
L’autre jour, le prince Naruhito au Japon a visité Grenoble où j’habite.
Il s’est entretenu avec des chercheurs qui travaillent ici à Grenoble et des étudiants qui y apprennent le japonais.
A ma grande surprise, j’ai remarqué qu’ils sont des chercheurs et un étudiant que je connais bien.
La radio campus Grenoble 90.8.
J’ai eu une chance pour avoir une émission sur la radio campus Grenoble 90.8.
Je parle de la culture japonaise, principalement en français avec mon amie française.
On aborde plusieurs sujets comme le calendrier, les haïku, les films, la région, la cuisine et les chansons.
Le titre de cette émission est « omusubi ».
C’est une émission bimensuelle qui passe le dimanche soir à 21h.
La première émission aura lieu le 16 septembre.
Si ça vous intéresse, n’hésitez pas à l’écouter.
J’ai regardé le film de Philippe Van Leeuw » Une famille syrienne » (titre original : Insyriated).
C’est un film sur la guerre en Syrie.
Les gens vivaient courageusement malgré une situation difficile, en essayant de trouver depetites joies.
Ils m’a beaucoup touchée.
En Syrie pendant la guerre civile, les bombardements sont journaliers et la mort est toujours proche de chacun des habitants.
Dès que le bombardement commence, les gens réunissent dans la cuisine au fond de l’appartement, et ils se cachent en baissant leur voix.
Dès le bombardement commence, des gens réunissent dans la cuisine au fond de l’appartement, et ils se cachent en baissant sa voix.
Une fois commencé, le bombardement dure longtemps.
Deux petite filles chantonnaient en écoutant de la musique avec un casque.
Elles se sont faites gronder par le chef de famille qui leur a dit que c’était incorrect d’écouter de la musique pendant les bombardements.
Toutefois, une femme qui s’appelle Halima s’est laissée inciter à chantonner en se balançant lentement.
Grâce à sa comportement, l’atmosphère est devenue plus détendue.
Quand le mari de Halima a été bombardé, une fille a hurlé et avait le visage défiguré par la tristesse.
Elle avait l’air gai en écoutant de la musique, mais le décès du mari de Halima a servi d’amorce à l’explosion de son sentiment de peur.
Alors que Halima fondait en larmes suite au décès de son mari, en regardant la fille, le visage de Halima s’est métamorphosé et elle a repris courage pour protéger cette fille.
D’autant plus que je me suis dit que des gens sont courageux, l’absurdité de la guerre fait accentuer ce courage.
cf.
– « Une famille syrienne » Philippe Van Leeuw (titre original : Insyriated)
J’ai regardé le film « Still the water » de Naomi Kawase. (2014, titre original « 二つ目の窓 »)
Je me suis dit qu’elle prenait bien les paysages.
En fait, je me suis dit la même chose quand j’ai regardé son autre film « AN ».
Dans ce film, le paysage de la mer et celui des banians étaient très beaux.
Les banians sur l’île d’Amami étaient solennels et cela m’a fait penser à Kamisama (Dieu).
J’aimerais bien visiter un jour l’île d’Amami pour voir ces arbres.
Il y a beaucoup de scènes attendrissantes, comme celle du café, celle de la véranda où toutela famille se détendaient en s’allongeant.
Il y a une scène touchante qui m’a fait venir les larmes aux yeux, c’était qui mêlait une belle musique et une belle danse traditionnelle de l’île d’Amami.
Dans ce film, Nijiroo Murakami joue le rôle d’un garçon de 16 ans.
Il est le fils de la chanteuse japonaise UA.
J’aime UA et j’écoutais souvent ses chansons quand j’étais adolescente.
Notamment「情熱」「雲がちぎれる時」, c’étaient les chansons que je préférais.
Ces chansons sont toujours bien.
cf.
– Arte « Still the water » Naomi Kawase
– Allocine « still the water »
J’ai participé à la compétition de course à pied d’ultra trail appelée « échappée belle » à la fin d’août.
C’est une course qu’on traverse le massif de Belledonne, 144 km 11,000 m de dénivelé positif. Le départ se fait depuis Vizille en Isère et l’arrivée est à Aiguebelle en Savoie.
Il faisait brumeux ce jour-là et l’organisateur a décidé de modifier certains itinéraires en raison par sécurité.
Nous avons fait certains détours pour éviter de passer sur des parties hautes et dangereuses, par exemple la Croix de Belledonne et le Col de Moretan.
C’était un peu dommage mais l’organisation de cette course était magnifique malgré ces modifications inattendues.
Il faisait froid notamment la nuit et c’était dur pour moi, car je suis frileuse.
Toutefois des bénévoles étaient très gentils j’ai pu courir en recevant beaucoup d’encouragements.
J’ai été contente de passer la ligne d’ arrivée.
Il m’a fallu 40 heures 59 minutes pour finir, sans dormir.
cf.
– L’échappée belle – ultra traversée de Bellledonne –
– Mon record
Il y avait des étudiants tous rayonnants, et un d’eux notamment Eddy Moniot était remarquable.
En le regardant, j’avais l’impression qu’il aimait vraiment parler.
Il faisait beaucoup d’efforts en cherchant des mots justes dans le dictionnaire ou bien en récitant des textes plusieurs fois.
Mais il me semble que ce n’était pas un grand effort pour lui.
Il faisait ce genre d’effort d’un air joyeux en imaginant comment faire pour parler mieux, comment faire pour être plus intéressant.
Je me suis dit que c’est incroyable la force qu’on aime quelque chose.
Quand on fait quelque chose qu’on aime, on est plongé au point de oublier le temps et on fait des efforts involontairement en s’amusant.
Il a du respect pour son père et son chapeau rouge m’a attiré bien personnellement. (Vous pouvez trouver ses parents dans la bande-annonce, vers 50 sec. )
Elhadj Touré est un étudiant qui a caractère différent de celui d’Eddy.
Sa voix est basse, calme et persuasive.
(Vous pouvez le trouver dans bande-annonce, vers 1min. )
Voici ce qu’il a dit qui m’a impressionné. Il l’a dit en répondant à une interview.
» Quand je retrace mon parcours, je me dis que si j’avais eu les bons mots au bon moment, j’aurais pu changer certains événements de ma vie. »
Ce film sorti en 2016 a eu un succès et aujourd’hui « Eloquentia » a lieu non seulement à Saint-Denis mais aussi à Nanterre, Limoges et Grenoble.
J’ai vu un film documentaire sur le concours d’éloquence.
C’était très bien.
Des étudiants avaient plein d’énergie et leurs visages étaient illuminés par le courages.
Leur énergie s’est bien transmise à moi.
Je me suis sentie en forme aussi.
Le réalisateur de ce film est Stéphane de Freitas.
Il est le fondateur de ce concours « Eloquentia » aussi.
Saint – Denis est une commune française située dans la banlieue de Paris et ce quartier est considéré comme un endroit qui n’est pas très sûr. Ce quartier a mauvaise réputation.
C’est pour cette raison qu’il a commencé à ce concours à l’université Paris 8 Vincennes – Saint-Denis en 2012: pour que des jeunes puissent s’exprimer et avoir confiance en eux à travers la participation à ce concours.
Les participants à ce concours suivent une formation de six semaines.
Ce film documentaire est composé de la scène de la formation, de celle du concours, de celle de l’interview etc.
A ma surprise, les professeurs de cette formation avaient des profils très variés, comme l’avocat, le slammeur, le metteur en scène etc.
Des étudiants de plusieurs filières se sont réunis; leurs profils étaient très variés aussi.
L’ambiance dans la classe était si bonne que les étudiants laissaient leur personnalité s’exprimer avec enthousiasme.
Même s’ils font quelques fautes, on en rit gaiement, sans se moquer de personne.
Je me suis dit que cette bonne atmosphère leur a permis de mieux déployer leurs personnalités.
C’était agréable de les voir.
A suivre …
J’ai vu un film finnois intitulé « L’autre côté de l’espoir » ( titre original : Toivon tuolla puolen).
Khaled est un réfugié de Syrie.
Il réussit à arriver avec peine en Finlande, mais il a eu beaucoup d’expériences pénibles là-bas.
On y a refusé sa demande d’asile et des groupes d’autodéfense (Soldat d’Odin) qui expulsent des réfugiés s’en sont pris à lui.
Moi, j’avais plutôt une bonne image de la Finlande.
Par exemple,
C’est un pays de pleine de nature et riche en politique sociale.
C’est un pays de Moumins.
C’est le pays où mon film préféré « Kamome Shokudo » a été tourné. etc.
Mais en regardant ce film, je me suis rendue compte du problème des réfugiés en Finlande.
Grâce à ce film, le réalisateur Aki Kaurismäki a remporté l’Ours d’argent du meilleur réalisateur à la Berlinale 2017.
Les musiciens finnois qui jouaient ça et là dans ce film étaient bien
Tout de même, l’acteur Sherwan Haji qui jouait Khaled ressemble à l’acteur japonais Takayuki Yamada !
Et puis la scène où ils ont tenté de transformer un restaurant finlandais en restaurant de sushis était rigolote !!
cf.
– Bande annonce 『L’autre côté de l’espoir 』 titre original : Toivon tuolla puolen
– Moumines
– Kamome Shokudo
– Takayuki Yamada
J’ai vu le film « Le Scaphandre et le Papillon ».
Quand j’ai vu ce film pour la première fois, j’étais au Japon.
Ça m’a bien plu.
Ça faisait longtemps que je ne l’avais pas vu, mais ce film est toujours aussi bien !
C’est un film basé sur l’histoire vraie de Jean-Dominique Bauby qui est devenu paralysé de manière inattendue.
Henriette (orthophoniste) a trouvé une façon originale pour communiquer, et sa famille, ses amis etc. utilisent aussi cette façon de communiquer.
Belles images, belles musiques … tous est bien.
J’aime notamment la scène du couloir et celle de la mer.
Même après avoir vu ce film, les voix « E・S・A・R・I・N・T… » n’arrêtent pas résonner dans ma tête.
Hier je me suis baladée tranquillement jusqu’à Mont-Saint-Martin.
Depuis cet endroit, on peut avoir une belle vue du massif du Vercors.
Depuis ici, le Moucherotte ressemble à un triangluraire en relief, alors que depuis Grenoble, il ressemble à un trapèze plan.
: Fontaine – Engins – Plateau de la Molière – la Sure – Bec de l’Orient – Autrans
Pas de l’ours – Plateau de la Molière – Engins – Fontaine
Une rando dans le massif du Beaufortain (2)
Quand je montais Grand Mont, j’étais assez fatiguée et des rochers ordinaires me semblaient être des cairns.
Je suis revenue sur mes pas sans m’en apercevoir et je suis arrivée à mon point de départ…
J’ai repris courage et j’ai de nouveau avancé tranquillement, et finalement je suis arrivée au sommet.
En descendant j’ai rencontré un oiseau qui se cachait derrière un rocher.
En fait, c’était un lagopède alpin.
Au début je ne voyais que la tête d’un oiseau, mais il y avait un petit oiseau et encore plusieurs petits oiseaux. En fait ils étaient en famille !!
Ces montagne appartient au Massif du Beaufortain situé en Savoie, et quand j’ai fait ma rando, je pouvais voir une belle montagne blanche d’un peu partout.
Au début, je ne comprenais pas de quelle montagne il s’agissait, mais en fait c’était le Mont Blanc !
Comme d’habitude, je suis un peu gâteuse…
Le weekend dernier, je suis allée voir un ami à Arêches-Beaufort.
Il m’a dit qu’il allait faire la course XTERRA GRAVEMAN, alors j’y suis allée pour assister à cette course.
XTERRA GRAVEMAN est un triathlon qui se pratique en plein nature.
D’abord, on nage dans un lac, ensuite on fait du VTT dans la montagne, et à la fin on court dans la montagne.
– Natation : 1,9 km
– VTT : 60km 2,400 m D+
– Trail run : 20km 1,200 m D+
La partie la plus étonnante, c’était celle avec le VTT.
Quand les coureurs passaient sur une partie raide ou dure, par exemple beaucoup de cailloux ou de racines, ils avançaient en poussant leur VTT ou bien en portant leur VTT sur l’épaule.
Parfois il pleuvait, et sous la pluie, des sentiers sont devenus boueux … et leurs vêtements et leurs vélos étaient tout couvert de terre !
Des enfants qui assistaient à cette course disaient à haut voix » Tu pourras prendre une douche après la course ! »
« Tu pourras aussi manger des pizzas chaudes ! »
Ce qu’ils étaient mignons !
Moi, j’avais loué un VTT pour mieux me déplacer en suivant des athlètes, mais en réalité comme j’avais du mal à me diriger en VTT, j’ai parfois eu l’impression que j’aurais pu avancer plus vite à pied…
J’ai vraiment apprécié une nouvelle fois les participants de cette course !
Arêches-Beaufort se situe dans la région de Beaufortain et c’est à environ moins d’une heure en bus depuis Albertville où les JO d’hiver ont eu lieu en 1992.
C’est aussi un lieu par lequel passe le Tour de France.
Et puis, Beaufort est une région connue pour ses fromages et on voit un peu partout des vaches avec de beaux poils bruns.
J’ai mangé du Beaufort en pensent aux vaches que j’ai vues dans la montagne. C’était vraiment bon !! Merci !
Le 16juillet j’ai profité de l’occasion d’aller faire de la randonnée en montagne avec Elena.
Elle est partie en montagne avec les enfants et je me suis joints à elle.
On est parti de Salva di Cadore et on a marché autour monte Pelmo.
Après la montée, on a dessiné le mont Pelmo à côté du refuge en mangeant un sandwich et des fruits.
Elena a dit qu’en dessinant la montagne, on peut mieux la comprendre.
Oui, c’est vrai. Quand je dessine la montagne, je l’observe bien et je peux m’apercevoir des pentes et des inégalités de la montagne que je ne peux pas voir d’habitude.
Elena regardait autour d’elle et je me demande qu’est ce qu’elle allait faire.
Du coup, elle a dit en souriant : » ça y est ! J’ai fait un bon parcours. »
Il me semble qu’elle a imaginé un parcours de petit trail pour des enfants en profitant de la présence un ruisseau et un rocher etc.
Des enfants ont réalisé ce parcours plusieurs fois, ils étaient contents et ils faisaient la course.
J’aime bien voir des enfants en plein forme !
Le 14 et 15 juillet, j’ai fait la randonnée « Marmarole Runde » avec mon amie Elena.
On s’est rencontrées l’été dernier lors de la séance de la reconnaissance de course à pied « L’échappée belle« .
C’est une femme très énergique.
Elle travaille à Venise les jours de la semaine et à la montagne en Dolomites le week-end.
Elle m’a dit qu’elle passait beaucoup de temps dans la montagne avec sa famille depuis son enfance.
Elle connait plusieurs façons de s’amuser dans la montagne.
Elle m’a donné non seulement des conseils pour bien marcher, mais aussi des informations sur la topographie, l’origine du nom des montagnes, sur les fleurs, sur les animaux, etc.
Quand elle travaille en tant que guide, elle est comme un soldat courageux.
Au refuge S.Marco, elle a rapidement dessiné la montagne Antelao (cette montagne est surnommée « roi des Dolomites ». On la voit très bien depuis ce refuge.)
Elle sait également dessiner ! Ce qu’elle est chouette !
Elle peut faire le guide en italien, en anglais et en français.
Si ça vous intéresse, n’hésitez pas à consulter la page ci-dessous.
cf.
– Naturae Motions (Elena fait le guide ici)
– Rifugio San Marco (On a passé une nuit au ce refuge. C’était très bien)
– Marmarole Runde
J’ai fait de la randonnée à partir de Cortina d’Ampezzo.
Pendant que je marchais, j’ai croisé plusieurs types de gens : des randonneurs, des coureurs, des grimpeurs, des bikeurs, des cyclistes etc.
J’ai l’impression que chacun s’amuse dans la montagne à son façon.
On peut aller à Cortina en environ 2 heures en bus de Venise.
Ce n’est pas aussi loin que je croyais.
J’aimerais bien y revenir.
Voici les endroits qui m’ont le plus frappée.
jour1 : Son Forca près de la station de ski de Mont Cristello
J’ai trouvé ici un balisage laissé de la course Lavaredo Ultra Trail. En regardant ce balisage, j’ai pensé à la course qui a eu lieu il y a un mois.
jour2 : Tre Cime
Il y avait plus que monde que prévu, mais la vue était vraiment magnifique.
jour3 : La vallée de Travenanzes
La vue est magnifique et j’ai l’impression que je suis dans des’autres planètes que la Terre.
jour4 : Le sentier de Réfuge Averau à P.so Giau
Il faisait gris et je ne pouvais pas voir le lever de soleil, mais au fur et à mesure que le temps passe, je peux marcher agréablement.
jour5 : Tofana di Mezzo autour de Ra Vales
Il faisait mauvais et je me sens que je suis dans des nuages. J’ai fait demi-tour.
jour6 : Lac Sorapis et Le Sorapis
La couleur du lac Sorapis était magnifique. Le temps change sans arrêt et parfois j’étais un peu nerveuse mais les rochers et les névés étaient supers.
jour7 : Le sentier vers Cortina
Les montagnes et le village Cortina éclairées par le soleil était beaux.
jour 7 (13/07/2018)
– Rif. Faloria – (214 Dolomitenhohenweg) – Baita Fraina – Cortina
3h30 (5h30 – 9h)
jour 6 (12/07/2018)
Pomagaonon – (211) – M.ga Larieto – (206, 212) – Rif. Faloria – Rif. Tondi (223 Dolomitenhohenweg) – Forc. Ciadin (216, 215) – Rif. Vandelli – (215 Variante Alta Via Dolomiti) – Forc Sora la Cengia del Banco – Tonde de Sorapis –
– Rif. Faloria
13h (5h30 – 18h30)
jour 5 (11/07/2018)
Cortina – Pocol – (403) – Rif. Diabona – (421) – Rif. Giussani – (403) – Rif. Pomedes – Rif. Aosta – L.Ghedina (410, 416) – Pomagaonon
11h (8h30 – 19h30)
J’ai fini le tracé du Lavaredo Ultra Trail en 4 jours.
Je suis contente d’avoir fini ce parcours que j’avais imaginé en regardant la carte !
Avec la nourriture et une tente, le poids de mon sac à dos était à peu près de 16 kg au début.
C’était fatiguant de marcher avec un sac à dos lourd !
Mais c’était amusant de marcher d’un pas lent, n’ayant pas osé le faire en courant.
jour 4 (10/07/2018)
Col Galina – (424, 440) – Rif Averau – (452) – P.so Giau – (436) – Forc Giau – Forc.Ambrizzola – (434) – Rif Croda de Lago – (432) – Chalet Pianoze – Cortina
8h55 (5h35 – 14h30)
Comme j’avais encore 3 jours libres (11,12,13/07/2018), j’ai déambulé au hasard .
Je n’ai pas trop le sens de l’orientation et je me perds facilement, j’avais mis ma carte entre mon T-shirt et mon short pour pouvoir la sortir rapidement en cas de besoin.
jour 3 (09/07/2018)
L. di Landro – Chimanbache – (8) – Forc. Lerosa – Rif. Stua – (6) – S.Ubert – (10) – Casc. de Fanes – Pian de loa – (401, 404 Ru de Travenanzes) – Forc Col de Bois – (402, 412) – Col Galina – (424, 440)
12h20 (5h40 – 18h00)
Je suis allée aux Dolomites en Italie.
J’ai essayé de marcher le parcours du Lavaredo Ultra Trail.
J’ai essayé de marcher la trace de Lavaredo Ultra Trail.
Premier moitié de mon séjour, je m’amusais librement en solo.
Deuxième moitié de mon séjour, j’ai marché avec une amie italienne et j’ai profité aussi la visite touristique à Venise.
Je vais mettre mes photos petit à petit.
jour 1 (07/07/2018)
Cortina – (409) – P.so Posporcora – (408) – Pian de ra spines – (417) – S.Ubert – (201, 203) -Rif. Ospitale- P.so Son Forcia – P.so Tre Croci
8h (11h20 – 19h20)